カーヴィダンス編

産後のダイエットで大切なのはただ体重を落とすことではなくて、骨盤の状態を整えくびれを取り戻すことですよね。体型は自然にもどるとは言いますが、やはり妊娠・出産で歪んでしまった骨盤を矯正し、エクササイズによって筋肉を鍛えることは必要です。
カーヴィダンスはモデルやタレントのボディメイクのカリスマトレーナー樫木裕実さんが考案したダンスエクササイズで、リズムにのって楽しく踊りながら女性らしいくびれボディを作ることができると評判のエクササイズです。
このカーヴィダンスなら自宅でDVDを見ながら自分のペースでエクササイズができるので、スポーツジムに通う必要もなく、子供がお昼寝している間などちょっとしたすきま時間を有効に使って実践することができ、産後のママにもおすすめです。
「部分やせ」や「即やせ」、ゆったりした動きからメラメラ燃やせる動きまでシリーズで出ているので、自分にあったエクササイズを探しましょう。毎日少しずつでも継続することで、女性らしいなめらかなボディラインを手に入れることができるはずです。ただし、産後のデリケートな体に無理は禁物ですから、エクササイズは体調が安定してからスタートしてください。楽しく、気分もリフレッシュできるカーヴィダンスでくびれボディを目指しましょう。